Grundlægger af Stjernehimmel – Undervisning i yoga, hverdagsenergi & bevidste vaner.

Velkommen til Stjernehimmel, undervisning der åbner op for nærvær – Stunder af yoga oplevelser til dig og dit liv, oplevelser i børnehøjde og voksenhøjde. Yoga der helt naturligt giver dig hvad du har brug for, hvis du giver det plads, og møder dig selv åbent og nysgerrigt.
Når der er behov, inddrages viden fra ergoterapi, til at fremme mere hverdags energi. Her henter du inspiration til hvordan små ændringer i hverdagens rutiner og gøremål, kan være betydningsfulde vane ændringer til mere overskud i hverdagen. Her synliggøres dine værdier, hvad der er livskvalitet for dig, og du undervises i mulighed for selv at skabe eller genskabe værdifulde aktiviteter og relationer. Du skaber en meningsfyldt og berigende hverdag.
Komplementær hormon terapi, dykker ned i viden om hormonernes samspil i kroppens mange systemer: Dit nervesystem, din fordøjelse, din biotransformation (leverens evne til at afgifte og udskille), immunsystemet og dit hormonsystem, for blot at nævne nogle af kroppens mange systemer. Hver celle i din krop, henter næring fra dine gener og dine livsvaner. Få hverdags justeringer, kan ofte gøre en kæmpe forskel for dine hormoner, kroppens indre miljø, og fremme sundhed og robusthed i kroppens celler. Det mærker du som fysisk- og mental energi, god koncentration og drive i hverdagen. Igennem livet, sker der naturligt mange ændringer, vi er en levende organisme, så du kan også hente inspiration til hormonel hverdags viden til livets mange faser; barn, ung, voksen og når overgangsalder rammer.
Mit liv ganske kort:
Fysisk bevægelse har altid været en kæmpe gave i mit liv. Som 9 årig fik jeg konstateret scoliose, som betyder at rygsøjlen vokser skævt. Behandlingen tilbage i 80’erne, da jeg var barn, var korset behandling. Kroppen bundet stramt ind 23 timer ud af døgnets 24 timer. Så, den ene lille time, hvor min krop var “fri”, kunne jeg bruge på at danse og bade. Og den time, var den bedste på hele dagen. Da jeg var omkring 16 år, stoppede korset behandlingen, da scanninger viste at jeg var knoglemæssigt udvokset. Ryggen var lige skæv, dog ikke forværret i sin skævhed. Jeg takker virkelig mine forældre for at de fravalgte stivgørende operation på mine vegne. For det betyder, at på trods af skævhed, har jeg god bevægelighed i det meste af rygsøjlen.
En dag, i min elskede danse time, kom min danselærer hjem fra studie tur i USA, og derovre var yoga the really big thing. Så yoga blev pludselig en del af danseundervisningen, hvilket jeg i den grad skulle vænne mig til. Det var helt uvant at lytte indad, og prøve at afkode kroppens signaler. I dans handler bevægelse om performance og fysisk udtryk, i yoga om indre nærvær. Men jeg blev faktisk ret glad for den indre kropslige fornemmelse der opstod i yoga, sammenlignet med dans. Og jeg begyndte at undervise i dans og yoga.
I 90erne begyndte jeg samtidig at læse til ergoterapeut, og fik pludselig en langt større forståelse for kroppens forudsætninger, muligheder og begrænsninger for bevægelse og evne til at være i værdifulde aktiviteter og gøremål i hverdagen. At vi som mennesker, oplever os med rette energi og overskud, til at kunne honorere krav fra omverdenen og samtidig deltage i aktiviteter, vi hver især oplever som meningsfyldte, har kæmpe betydning for vores trivsel; fysisk-, biologisk- og mentalt. Jeg arbejder lige nu som aut ergoterapeut på et stort træningscenter i Brøndby, der udbyder forløb og træning indenfor forebyggelse og genoptræning. Jeg har flere opgaver i mit virke som ergoterapeut:
- Jeg sidder i pædiatrisk team, hvor jeg genoptræner børn med milde og svære funktionsnedsættelser, spisevanskeligheder, sansemotoriske udfordringer og/eller mentale udfordringer.
- Som en del af neurologisk team, træner jeg folk, der oplever at hverdagen er svær grundet neurologisk lidelse, senfølger efter cancer, mentale udfordringer, kroniske smerter eller svære stress tilstande. Ofte er energien ikke den samme, og der kan være en aktivitetspåvirkning, der påvirker trivsel og følelsen af at kunne mestre egen hverdag.
- Udover ergoterapi, er jeg med som underviser på mere optimal energi, yoga undervisning til folk, der oplever sig udmattede og trætte, og savner følelsen af at kunne bevæge kroppen, og lande i ro i tankerne.
I mine snart 25 år som ergoterapeut, har jeg været lidt omkring: Tidligere arbejdede jeg i psykiatrien, senere som konsulent til børn- og unge, dernæst i neurologien på et specialiseret rehabiliterings tilbud, og nu i et kommunalt tilbud.
Sideløbende med studier, arbejde, kurser, begyndte min yoga rejse i København, med en basis certificerings uddannelse i Vinyasa- Hatha Yoga, kombineret med Thai Yoga Massør kursus. Siden hen, har jeg videreuddannet mig i restorativ yoga, yin yoga og børne yoga. Haft eget yoga studie i 7 år, gennemført adskillige events og undervist virkelig meget. Yoga er en rejse, der konsekvent bliver ved med at give. Det er virkelig en praksis, der kan åbne op for bevidsthed, energi og glæde.