Børne Yoga Kursus – 2 dage
Indhold: Teori og viden om yoga til børn og børne udvikling. Viden om sansers udvikling, og sansers betydning for børns oplevelse af dem selv og verdenen. Viden om nervesystemets behov for balance mellem at “være på” og “ro” for at sikre optimale muligheder for udvikling, indlæring og koncentration. Praktiske Yoga øvelser og “opskrifter” på yoga lege og yoga sekvenser der stimulerer og understøtter bestemte elementer af børne udvikling.
Du får en Workbook med yoga-, sanse-, og meditationsviden til børn og teenagers. Her er teori samlet til dig som opslagsværk, og der er desuden også yoga programmer; yoga der giver ro, yogameditationer, yoga der giver mod, yoga der giver selvværd, yoga der giver glæde, yoga der øger fællesskabsfølelse og meget mere. Der er også børne yogalærerens “nøgler” – Som er praktiske tips og praktiske færdigheder; en værktøjskasse, hvor du kan samle de nøgler op, der skal bruges til lige præcis det barn eller den børnegruppe du skal lave yoga sammen med.
Som bonus til dig der gennemfører børne yoga kurset – er der mulighed for at samle op og få en personlig feedback u/beregning efter endt kursus.
Om Børne Yoga Kurset:
Yoga er en praktisk metode, der igennem nærvær, udvikler krop og sind. Dette sker uanset alder, derfor er yoga for alle. Uanset alder udvikler yoga; kropsbevidsthed, fornemmelse af en selv og egne ressourcer, fremmer mod, ro og styrke og bidrager til en sund balancering imellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Børne yoga udvikler sociale- og følelsesmæssige færdigheder, ligesom børne yoga også lader barnets sansemotoriske udvikling vokse. Til skolebørn og teenagers, bidrager yoga til mod, ro og fremmer koncentration- og opmærksomhedsevne. Yoga giver skolebørn og teenagers et rum til “bare at være” uden at skulle præstere. Et yoga frirum, som over tid, vil genere overskud hos barnet og den unge teenager.
I pædagogisk- og skolemæssig praksis, kan yoga inddrages som en del af børnenes hverdag, da yoga til børn både styrker det enkelte barns ressourcer, og fremmer en sund gruppedynamik – Vi er alle en del af et fællesskab, og det fællesskab må meget gerne være et energigivende og behageligt fællesskab. Uanset om vi er børn i en dagpleje, vuggestue, børnehave, SFO eller skole – eller bare er derhjemme. Der skal være plads til alle, med de unikke gaver vi alle hver især rummer.
Efter endt kursus vil du have en basal viden, der gør dig i stand til at bruge yoga i din hverdag sammen med børn.
Om Yoga:
Grundlæggende om yoga, stammer yoga viden fra flere tusinder af år siden. I Indien, studerede vis mænd, hvordan naturen og dyr udviklede sig og bevægede sig – det er derfor at alle yogastillinger har navne fra dyr og naturen; eksempelvis det klassiske hundestræk – ligesom hundende, når de strækker sig og får en lang ryg eller yoga stillingen ,træet, hvor stammen i træet er stærk og bladene i træets krone let bevæger sig – dette er en metafor på energien i os selv; styrke og lethed, som giver en robusthed i at være i livet med det som er, uden det vælter os omkuld – bladende, grenene bevæger sig i træets stillinger, og finder tilbage til træets stamme – står helt stille. Stærkt. På den måde inviterer yoga til udvikling på mange niveauer; Motorisk, udvikling af sanser, nærvær med egne følelser, evne til at mærke sig selv og andre og respondere, indadtil og udadtil, med venlighed og empati. Yoga har også en gavnlig effekt på vores nervesystem, særligt det parasympatiske nervesystem, bliver i visse dele af børneyoga boostet; Yoga Meditationerne; Yoga søvn og Yoga Regnbue, er eksempler på metoder til at lade ro finde vej til barnet – helt naturligt. Velvære hormonet Oxytocin boostes også, et vigtigt hormon, som når det er velstimuleret, gør at vi føler os glade og tilfredse. Yogalege hvori berøring indgår i, stimulerer velvære hormonet. Derudover stimuleres alle sanser i børne yoga, også “føle knapperne” der udvikler barnet til at håndtere svære følelser. Børne yoga er et fuldstændigt præstationsfrit univers – Her kan barnet være, deltage, som den unikke stjerne ethvert barn er. I Børne yoga stimuleres sanser, kreativitet, fantasi, følelser og samspil, nærvær og fællesskabsfølelse. Barnet udvikler gradvist en forståelse af at være en del af et fællesskab, naturen – et univers.
Yoga er ikke en religion. Det er snarere en livsfilosofi med guidelines om at behandle dig selv og andre med venlighed. Det vigtigste princip i børneyoga er : “behandl andre, som du vil behandl dig selv”. I yoga er der en række yamaer – retningslinier for hvad vi ikke må og niyama, der er en række leveregler som er gode for os. Dem dykker vi ned i, igennem forskellige pædagogiske tilgange – afhængigt af børnens alder. De voksne er yoga rollemodeller i Børne Yoga – Det er i fællesskabet, i lege og aktiviteter, spejlninger, at det moralske kompas, nærvær og et stærkt selvværd får rod til at vokse. Mange børn og teenagers oplever yoga som et frirum, der booster glæde og giver plads til bare at være.
På Børne Yoga Kurset fordyber vi os i teoretisk viden og YOGA – Du får viden med dig om hvad der er på spil i barnets udvikling – den viden inddrager vi, når børneyoga planlægges og udføres. Derpå byder børne yoga kurset på fordybelse i yoga viden; yoga filosofi, yoga temaer og yoga programmer. Børne Yoga Kurset byder på mange praktiske yoga øvelser og programmer. Vi udfører yoga programmerne sammen, så du mærker hvad yoga gør og kan på din egen krop – Vi taler om hvordan yoga programmer kan justeres og tilpasses forskellige behov i en børne gruppe og til det enkelte barn.
En sjov, lærerig og yoga udbytterig dag, hvor din indre barne yogi sjæl vokser frem. Når vi er i emnerne skolebørn og teenagers er emnerne RO på med Mod og Selvværd gennemgående temaer, på den måde vil du ikke bare få masser af yogaviden, du får også viden om hvad der typisk er på spil i børns- og unges udvikling, afhængigt af alder.
Om Sanser der favner:
Her får du lidt mere. Her får du viden om den sansemæssige udvikling der finder sted og grundlægges i de tidlige barneår, og hvordan barnets sansemæssige grundlag har afgørende betydning for barnets måde at være i verdenen på; indadvendt, tilbagetrukket, meget forsigtig, fintfølende, energibombe og meget mere. Vi tager på rejse i sanserne, og du lærer også om egne sanser, da disse jo har betydning for hvordan du er i dit samspil med børn. Vi er alle forskellige, det er det som gør verdenen så fantastisk farverig.
Om Ro der spirer:
RO er ekstremt vigtigt, det er lige så vigtigt som at barnet, den unge stimuleres tilpas med meningsfyldte aktiviteter, skolearbejde, leg, fritidsaktiviteter. Når jeg IKKE skriver så meget om youtube channels, Ipads, sociale medier dit og dut, så er det fordi det klarer mange små børn og skolebørn og unge ganske fint selv at være “på” med. De konstante input til hjernen, kan give hjernen udfordringer med at genfinde roen – som kan være med til at udvikle stress- og angst- og koncentrationsbesvær hos børn og unge. Derfor får du også viden om nervesystemets behov for ro.
Praktisk:
Der serveres te, vand, frugt og snacks – Frokost er for egen regning, der er flere caféer i området, og der er køleskab til rådighed til egen medbragt mad.
Kom i tøj du kan bevæge dig i, da vi selv skal lave yoga og meditation. Husk trøje og sokker, det er meget almindeligt at kropstemperaturen svinger. Der er alt det yogaudstyr du skal bruge i studiet.
Du får workbook udleveret på dagen. Medbring egen notesbog og blyant.
Din underviser: Exam. Yogalærer Monica Lindhard, der også er uddannet kognitiv adfærds- og samtale terapeut til børn og voksne. Monica er holistisk børne terapeut med stor viden om børneudvikling; herunder leg, sanser, samspil og motorik. Monica har siden 2014 arbejdet med børn og familier, hvor nærværende pædagogik, sansemotorisk vejledning og yoga er nøgleord. Monica har flere børneyoga kurser bag sig fra Lille Yogahus og BlåHimmel og er certificeret Get Ready To Learn børneyogalærer (yogaprogram til skolebørn). Derudover har Monica deltaget på flere kurser omhandlende børns sansebearbejdning, herunder blandt andet kurser fra Diane Henry og Winnie Dunn, USA, der favner viden om børns sansesystemer, læring og trivsel. Udover Monicas dedikation til yoga, er Monica igang med en Komplementær Hormon Terapeutisk Uddannelse, der ser på hvordan kosten, søvn og DNA profiler er styrende eller medbestemmende for børns trivsel, eventuelle sygdomme og udfordringer.
Hvornår kan du komme med på Stjernehimmels Børne Yoga Kursus:
Børne YOGA Kursus 1, Lørdag d 04 maj 2019 kl 09.30-17.00: Formiddagen er med alt den grundlæggende teoretiske viden; yoga, åndedræt, sekvenser, nervesystem, sanser, samspil, meditationer, planlægning, yoga rekvisitter, yoga filosofi og “yogalærer nøgler”. Eftermiddagen er med praktiske øvelser og undervisning i yoga til børn i aldersgruppen 1 1/2 år-3 år og 3-6 år. Flere timer med børne yoga fordybelse, nærvær og glæde. Masser af viden og praktisk know-how. Workbook med yogaviden og Yogaprogrammer udleveres.
Yoga Kursus Kursus 2, Søndag d 05 maj 2019, kl 09.30-17.00 Viden om hvad der er på spil hos børn der begynder i skole og teenagers. Aldersgruppe: 6-9 år og 9-15 år.Hvordan kan yoga være med til at favne, skabe mod og RO. Nervesystemet, tanker og identitet. Koncentration og opmærksomhed. Fællesskab og selvværd. Undervisningen veksler imellem teori og praktisk undervisning. Hvordan du skaber samspil hos børnene, de unge igennem yoga. Masser af yoga der varmer, styrker, booster psykologiske processer og fremmer stabilt flow i nervesystemet imellem at være “på” og give ro. Kreativitet og glæde vokser. Empati og rum til alle spirer. Masser af praktisk viden og know-how. Workbook med yogaviden og yogaprogrammer udleveres.
Pris: For en dag pr deltager 895,- (alt inklusiv, på nær frokost der er for egen regning), Begge dage kan købes for 1500,- (rabat 290,-)
Tilmelding: Send mail til info@stjernehimmel.dk – Du er også velkommen til at sende mail, hvis du ønsker mere information. Betaling via bank overførsel til reg 7316 konto 0001008716.
Jeg glæder mig til at se dig, og til den yoga rejse vi sammen giver til alle de skønne børn og unge der er.
Namasté Monica
