Velkommen – og tak fordi du er her!
Kæmpe velkommen, kære læser.
Jeg er virkelig glad for, at du giver mig lidt af din tid – tusinde tak!
Jeg håber, at du her på siden finder inspiration til muligheder og bevidste valg, der kan give dig mere energi, overskud og balance i hverdagen.
Min erfaring, er med afsæt i 25 års klinisk erfaring, med krop, sind og energi, som anker til at skabe betydningsfuldt hverdagsliv, for børn og voksne. Mine tilgange er med rødder i både sundhedsfaglige traditioner og holistiske retninger. Jeg deler kærligt ud af min viden fra ergoterapi, yoga og komplementær hormon terapi – som små, jordnære vaner, der styrker din fysiske og mentale energi, dit overskud og din evne til at skabe en meningsfuld hverdag.
Min rejse – fra bevægelse til balance
Mit navn er Monica, og bevægelse har altid været en del af mit liv.
Jeg elsker at inspirere og mærke den forandring, der sker, når et menneske genfinder sin energi, glæde og sit hverdags-smil.
Som 9-årig fik jeg diagnosen scoliose, og i fem år bar jeg et stramt korset 23 timer i døgnet.
Dansen blev mit fristed – mit åndehul, hvor jeg igen kunne mærke frihed og bevægelse.
De år lærte mig, hvor dybt forbundet krop og livsglæde er.
Senere blev jeg uddannet ergoterapeut, og fordybede mig i anatomi, fysiologi, neurologi, psykologi og sundhed. Jeg blev nysgerrig på, hvordan vi skaber energi og trivsel i hverdagen – også når livet udfordrer. Hvad enten udfordringen er stress, bekymringer, svært sygdomsforløb, og hvad livet ellers kan finde på at byde på. Dine daglige vaner, former din energi, og med bevidsthed, kan du øve dig på vaner, der er nærende for lige præcis dig!
Yoga – et møde med ro og bevidsthed
Mødet med yoga ændrede mit liv.
Min danselærer introducerede det i salen – og pludselig var der ro. Et nærvær, jeg ikke havde mærket før.
Yoga blev min vej til bevidsthed om nærvær. Jeg uddannede mig som yogalærer, fordybede mig i filosofi, anatomi og bevægelse – og lærte om samspillet mellem Sthira og Sukha: stabilitet og lethed. Vi har brug for begge dele.
I dag underviser jeg forskellige dynamiske yogaformer, der skaber styrke og mod, og rolige yin og restorative flows, der inviterer til ro, restitution og genopbygning af energi.
I syv år drev jeg mit eget yogastudie – et varmt fællesskab, med stor betydning. Møder med virkelig skønne mennesker. Livet ændrede kurs, og jeg måtte lukke dørene for at genfinde stabilitet i egen energi. I dag underviser jeg i yoga, både privat og ved et stort rehabiliterings center.
Mødet med yoga, har stadig stor betydning for mig, og særligt lektien: at værdien af de små og nære ting altid består.
Komplementær Hormon Terapi & Yoga – kroppen som helhed
Senere krydsede jeg veje med Caroline Fibæk, der inviterede mig ind i et samarbejde med yoga og Komplementær Hormon Terapi.
Det blev begyndelsen på en ny rejse, og jeg gennemførte selv den lægeeksaminerede Komplementær Hormon Terapeut Uddannelse – Jeg blev ført ind i kroppens kemi, cellernes liv og forståelse af hvordan kroppens indre miljø, påvirker fysisk og mentalt overskud i hverdagen.
Her lærte jeg at forstå, hvordan alt i kroppen hænger sammen: nervesystem, hormoner, celler og energi.
At nøglen til at genfinde balance, ofte ligger i helheden, og ikke i de enkelte symptomer.
Mit arbejde i dag forener det hele:
- Den sundhedsfaglige forståelse fra ergoterapien
- Den kropslige og sanselige visdom fra yoga traditioner
- Den biokemiske og holistiske indsigt fra Komplementær Hormon Terapi
Alt sammen med ét formål:
at støtte dig i at skabe mere energi, ro og livsglæde – i din hverdag, på celleplan og i det, der betyder mest for dig.
“Når kroppen genfinder samspillet mellem ro og bevægelse, kan energien igen flyde frit – og vi kan mærke, hvad der virkelig betyder noget.”
— Monica Lindhard
Er du klar til at skabe mere ro, energi og overskud i din hverdag?
Du er altid velkommen til at kontakte mig – uanset om du søger vejledning, inspiration eller bare et sted at starte.
