Optimal Hverdagsenergi
Fysisk og mentalt overskud til hverdagens gøremål
Genskab balancen i hverdagen gennem ergoterapi, energi-forståelse og meningsfulde aktiviteter – for både børn og voksne.
Ergoterapi for voksne
Når kroppen eller energien ikke længere slår til
Vi gør utallige ting hver dag uden at tænke over det – står op, tager tøj på, spiser, går på arbejde, planlægger, handler. Men når kroppen eller hjernen ikke længere samarbejder som før, kræver selv de små ting pludselig al din energi.
Ergoterapi hjælper dig med at finde vej tilbage til en hverdag med overskud, mening og balance. Gennem samtaler, relevante screeninger, vaneændringer og træning lærer du at bruge din energi på det, der giver værdi i dit liv – og at slippe det, der dræner.
Typiske årsager til nedsat energi kan være:
-
Langvarig stress, sygdom eller kræftforløb
-
Kroniske smerter, inflammation eller senfølger efter skade
-
Hjernerystelse, blodprop, hjerneblødning eller ulykke
-
PTSD, angst, depression eller pårørendebelastning
Ergoterapi tager udgangspunkt i meningsfulde aktiviteter og din aktuelle livssituation. Vi arbejder med:
-
Aktivitetsgraduering – at udføre hverdagsopgaver på nye måder
-
Energiforvaltning – at forstå og balancere din fysiske og mentale energi
-
Træning og struktur – så du genfinder styrke, fokus og overskud
Jeg er certificeret i Min Dag – Min Energi (MDME)-konceptet, der allerede har hjulpet mange voksne til en mere energifyldt hverdag. Læs evt. mere på: http://www.mindagminenergi.dk
Børne Egoterapi
Når hverdagen bliver for krævende
Børn deltager hver dag i utallige aktiviteter – leg, læring, spisning, påklædning, skole, fritid. Når sanser, krop eller hjerne ikke arbejder optimalt sammen, kan selv små ting skabe frustration, træthed eller mistrivsel. Barnets krop og hjerne bliver påvirket af indre forventninger, ydre krav og nogle gange et generelt for højt hverdags tempo. Det trækker af den energi barnet skal bruge på at udvikle sig, lære og udforske, og de ressourcer der er tilbage, bruger barnet måske på at kæmpe sig igennem dagen. Risikoen er, at barnets nervesystem over tid, kan blive overbelastet, og så kan alt i hverdagen blive svært.
Som børneergoterapeut hjælper jeg børn med at finde glæde, ro og tryghed i deres hverdag. Gennem leg, sansetræning, struktur og små ændringer i rutiner lærer barnet at mestre hverdagens krav – og får igen energi til det, der føles sjovt og meningsfuldt.
Jeg støtter børn og familier ved fx:
-
Sansemæssige eller motoriske udfordringer
-
Spisevanskeligheder og sensitivitet
-
Opmærksomhedsproblemer og ved for høj eller lav energi
-
Stress, angst eller belastningsreaktioner
Sammen med forældre finder vi veje sammen, der styrker barnets trivsel og giver barn og familie mere ro og overskud i hverdagen. Når der er overskud, er der plads til udvikling og læring.
En hverdag med mening skaber trivsel
Min opgave som ergoterapeut er at møde dig – eller dit barn – dér, hvor I er.
Med nærvær, faglighed og respekt hjælper jeg jer til at skabe en hverdag, der føles meningsfuld, energifyldt og mulig. Ergoterapien kan ydes som forældre vejledning, individuelle tilrettelagte forløb efter aftale. Relevante undersøgelser indgår ved behov, eks SPM-2 eller Sensory Profile.
Kontakt mig gerne for en afklarende samtale, det er helt gratis.
